About Slows
Ich habe alles probiert. Einzeln. Alleine.
Mehr Sport. Bessere Ernährung. Journaling. Meditation. Jeden Optimierungstipp den das Internet zu bieten hat. Und immer wieder dieselbe Botschaft: Stell dich nicht so an. Denk positiv. Andere schaffen es doch auch. Du musst nur dein Mindset ändern.
Als wäre psychische Erschöpfung ein Willensproblem. Als wäre die Lösung einfach noch mehr Anstrengung.
Dann kam die Diagnose: Depression.
Und mitten in der Therapie, in dem Moment wo ich endlich anfing zu verstehen was wirklich mit mir los war, kam die Idee zu slows.
Weil ich merkte: es fehlt ein Ort dazwischen. Kein klinischer Raum, kein Wellness-Angebot.
Sondern ein echtes Zuhause für mentale Gesundheit. Ein Ort der sagt: du bist nicht kaputt. Du reagierst normal auf unnormale Bedingungen.
Denn das ist kein persönliches Versagen. Das ist ein gesellschaftliches, systemisches Versagen. Wir leben in einer Welt die von uns verlangt, immer schneller, immer besser, immer funktionsfähiger zu sein und gleichzeitig alles alleine zu lösen.
Das können wir nicht wegoptimieren. Und wir müssen es nicht alleine tragen.
Warum ein Gym?
Wir wissen mehr über mentale Gesundheit als je zuvor. Podcasts, Bücher, Instagram-Tipps, die Weisheit ist da.
Aber Wissen allein verändert nichts. Es will geübt werden.
Genau wie beim Sport: du wirst nicht fit indem du über Laufen liest. Du läufst. Immer wieder. Auch wenn du keine Lust hast, vor allem dann.
Motivation kommt nicht aus dem Nichts. Sie entsteht wenn du kommst, wenn du übst, wenn du merkst: hier kann ich durchatmen. Und das nächste Mal fühlt es sich ein bisschen leichter an.
slows ist kein Solo-Projekt.
Über 20 Teammitglieder haben slows bis heute mitgeformt, als Trainer:innen und Wegbegleiter:innen.
Mehr als 5.000 Menschen haben diesen Ort mit ihrem Vertrauen, ihrer Energie und ihrer Verletzlichkeit in jeder Class geprägt.
Die Trainer:innen bringen slows jede Woche zum Leben. Jedes Unternehmen das mit uns gearbeitet hat, jeder Verein, jede Stiftung, jede Person die je eine Class besucht hat. Sie alle haben diesen Ort mitgeformt.
Ich habe slows als Solo-Gründerin gegründet. Aber slows gehört nicht mir alleine.
slows gehört uns allen.
Ein Ort in Berlin. Für dich.
Schwedter Str. 34a, Prenzlauer Berg — Seitenflügel links, Erdgeschoss.
slows ist bewusst kein steriler Fitnessraum. Kein Spa. Kein Coworking mit Yogamatte.
Es ist ein Hinterhof mitten in Mitte/Prenzlauer Berg und das bedeutet: 95% der Zeit ist es still hier. Keine Optimierung, kein Druck, kein Müssen. Einfach ein Raum in dem du durchatmen, ausatmen und einfach sein darfst.
Mit viel Liebe von Patricia geschaffen.
Und von einer Gemeinschaft getragen.
Das ist das häufigste Feedback das wir hören:
"Hier kann ich endlich durchatmen."
Founder of slows, Business Health Coach & Speaker
Patricia Oleksiak
Ihre Antworten darauf sucht sie nicht nur in klassischen Mental-Health-Angeboten. Sie entwickelt kreative Formate und Kooperationen rund um Prävention, einen gesünderen Umgang mit Technologie und die Frage, wie Gemeinschaft und soziale Verbindung wieder mehr Raum in unserem Alltag bekommen können.
Dabei interessiert sie besonders, welche Orte wir für mentale Gesundheit neu denken können. Ein Beispiel dafür ist ein Pilotprojekt mit dem Bode-Museum in Berlin, das Museum, Prävention und soziale Verbindung zusammenbringt.
Als Speakerin und Workshop Host bringt Patricia diese Perspektiven auch in Unternehmen, Organisationen und auf Events.
Geprägt von ihren eigenen Erfahrungen mit mentaler Gesundheit beschäftigt Patricia immer wieder eine Frage: Was fehlt uns eigentlich, um in unserem Alltag mental gesund zu bleiben?