Das erste Mental Health Gym in Deutschland, Berlin. Offline.
Dein Körper kennt das Gym, aber wann war deine Psyche zuletzt im Training?
Entdecke slows: Wer einen Marathon laufen will, fängt nicht mit 30 km an. Genauso wenig baut man mentale Stärke über Nacht auf. Bei slows trainierst du das, was man dir nie beigebracht hat: wie du mit Stress, Gedanken und Emotionen umgehst. Schritt für Schritt. Nicht als Therapie. Als Praxis.
Bekannt aus:
Trotzdem rasen deine Gedanken.
Trotzdem fühlst du dich nicht gut genug.
Die Welt dreht sich rasant schnell. Krisen, Kriege, always on.
Du versuchst es mit Sport und gesunder Ernährung, folgst jedem Optimierungstipp.
Das erwartet dich bei slows
body
Dein Körper speichert Stress. Hier lernst du, ihn wieder loszulassen. Durch Yoga, Somatic oder Strength Training.
mind
Gedanken, die rasen. Muster, die sich wiederholen. Hier verstehst du warum und was du tun kannst. Journaling, Breathwork, Negative Self-Talk Classes.
emotion
Niemand hat uns beigebracht, mit Gefühlen umzugehen. Das holen wir hier nach. Durch Breathwork, Somatic und mehr.
social
Einsamkeit ist das neue Rauchen. Verbindung ist kein Luxus, sondern Grundbedürfnis. Community Classes, geschlossene Klassen und Events.
"Ich habe zwei Kurse gebucht, einen bei Shy und einen bei Patricia. Alle waren so herzlich. Obwohl ich nur zu Besuch in Berlin war und etwas nervös, haben sie mich sofort beruhigt und ich habe so viel von ihnen gelernt! Ich komme auf jeden Fall wieder, wenn ich das nächste Mal in Berlin bin! Vielen Dank für die tolle Erfahrung!"
– Cleo (first timer)
"I just wanted to reach out and say how much I appreciate the studio. It’s really been a place where I can be myself and focus on my mental health. I was diagnosed with depression and honestly Slows has been one of those anchors that’s kept me going. It’s been a kind of escape from the city, and it means a lot to me."
– Aneth (Regular)
"Mein comfort space, wenn mir die Hauptstadt zu laut wird. Herzensempfehlung!"
– Maxi (Regular)
Home Office, Messenger, noch eine App. Und trotzdem: zu wenig echtes Teamgefühl, zu viel stiller Stress.
Die meisten Gesundheitsangebote landen im Nirgendwo - einmal gebucht, nie genutzt.
slows trainiert mit eurem Team. Wöchentliche Recovery- oder Bewegungssessions, Workshops die wirklich tiefer gehen oder ein maßgeschneidertes Programm das bleibt.
Denn mentale Gesundheit ist kein Solo-Projekt.
Für Unternehmen & Teams
Diese Unternehmen vertrauen slows:
Whats up at slows
Events, Workshops, Momente, denn Social wird hier großgeschrieben.
Jeden Sonntag. Pastry, Tee, echte Gespräche. Kein Agenda, kein Druck, einfach zusammen sein.
Community Pastry & Talk
Gründen ist einsam. Diese Class ist für alle, die wissen was es bedeutet, immer für andere da zu sein und vergessen, auch für sich selbst zu recovern. Accountability, Wiedererkennung, Gemeinschaft.
Founders Class (invite only)
Einsamkeit. Parenthood. Digitale Überforderung. Wir sprechen über die Dinge, über die man sonst nicht spricht in einem Raum wo das okay ist.
Let’s Talk Klassen
Train your mind like you train your body, together.
Bist du bereit?
Erster Einstieg: 2 Classes für 20 €. Kein Abo, keine Bindung.
Erlebe das erste Mental Health Gym Deutschlands, um deinen Geist zu stärken und innere Ruhe zu finden.
Slows
Ein erfahrenes Team, das dich auf deinem Weg zu mentaler Stärke und Wohlbefinden begleitet.
Team
Ein Ort der Ruhe, designed für Entspannung und Achtsamkeit inmitten des Alltags.